<link href='https://www.blogger.com/dyn-css/authorization.css?targetBlogID=7315925929458311443&zx=97a53d3c-25b3-4acb-832c-c9f1135e397f' media='none' onload='if(media!='all')media='all'' rel='stylesheet'/><noscript><link href='https://www.blogger.com/dyn-css/authorization.css?targetBlogID=7315925929458311443&zx=97a53d3c-25b3-4acb-832c-c9f1135e397f' rel='stylesheet'/></noscript>
<meta name='google-adsense-platform-account' content='ca-host-pub-1556223355139109'/>
<meta name='google-adsense-platform-domain' content='blogspot.com'/>

</head><body>

Luz durante a noite pode aumentar risco de doenças cardiovasculares, aponta estudo

Junior

10:40

Compartilhe:

CNN

Dormir com luzes acesas, televisão ligada ou qualquer fonte de iluminação artificial durante a noite pode ser mais prejudicial à saúde do que se imaginava. Um novo estudo apontou que a exposição frequente à luz noturna está associada ao aumento do risco de doenças cardiovasculares.

Os pesquisadores identificaram que níveis elevados de iluminação artificial durante a noite podem estimular áreas do cérebro relacionadas ao estresse, além de favorecer processos inflamatórios nas artérias — fatores diretamente ligados ao desenvolvimento de problemas cardíacos.

Para chegar aos resultados, os cientistas analisaram exames cerebrais e imagens de aproximadamente 450 pessoas sem histórico de doenças cardíacas ou câncer. A pesquisa avaliou a intensidade da luz presente nos ambientes onde os participantes dormiam e comparou os dados com sinais de estresse cerebral e inflamação arterial observados em exames especializados.

Segundo os especialistas, a poluição luminosa tem se tornado cada vez mais comum nas grandes cidades, mas seus impactos sobre o organismo ainda são pouco conhecidos. A exposição contínua à luz durante o período noturno pode interferir no relógio biológico, prejudicando o descanso adequado e desencadeando alterações que afetam o sistema cardiovascular.

Os resultados reforçam a importância de manter o quarto o mais escuro possível durante o sono. Especialistas recomendam evitar luzes artificiais, desligar aparelhos eletrônicos e utilizar cortinas que bloqueiem a iluminação externa para favorecer um descanso mais saudável.

Como reduzir a exposição à luz noturna

Apagar luzes e aparelhos eletrônicos antes de dormir;
Evitar dormir com televisão ligada;
Reduzir o uso de celulares e tablets à noite;
Utilizar cortinas blackout para bloquear a iluminação externa;
Preferir luzes mais fracas e amareladas nas horas que antecedem o sono.

Os pesquisadores destacam que novos estudos ainda são necessários, mas os resultados já reforçam a relação entre a qualidade do sono e a saúde do coração.

Por: Redação

Compartilhe:

Postar um comentário

<script type="text/javascript" src="https://www.blogger.com/static/v1/widgets/387437488-widgets.js"></script>
<script type='text/javascript'>
window['__wavt'] = 'AEUoTZpE81C6576SpWchLADrzCDk:1782152590452';_WidgetManager._Init('//www.blogger.com/rearrange?blogID\x3d7315925929458311443','//www.aprincesinhanews.com.br/2026/06/luz-durante-noite-pode-aumentar-risco.html','7315925929458311443');
_WidgetManager._SetDataContext([{'name': 'blog', 'data': {'blogId': '7315925929458311443', 'title': '|', 'url': 'https://www.aprincesinhanews.com.br/2026/06/luz-durante-noite-pode-aumentar-risco.html', 'canonicalUrl': 'https://www.aprincesinhanews.com.br/2026/06/luz-durante-noite-pode-aumentar-risco.html', 'homepageUrl': 'https://www.aprincesinhanews.com.br/', 'searchUrl': 'https://www.aprincesinhanews.com.br/search', 'canonicalHomepageUrl': 'https://www.aprincesinhanews.com.br/', 'blogspotFaviconUrl': 'https://www.aprincesinhanews.com.br/favicon.ico', 'bloggerUrl': 'https://www.blogger.com', 'hasCustomDomain': true, 'httpsEnabled': true, 'enabledCommentProfileImages': true, 'gPlusViewType': 'FILTERED_POSTMOD', 'adultContent': false, 'analyticsAccountNumber': '', 'encoding': 'UTF-8', 'locale': 'pt-BR', 'localeUnderscoreDelimited': 'pt_br', 'languageDirection': 'ltr', 'isPrivate': false, 'isMobile': false, 'isMobileRequest': false, 'mobileClass': '', 'isPrivateBlog': false, 'isDynamicViewsAvailable': true, 'feedLinks': '\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22| - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.aprincesinhanews.com.br/feeds/posts/default\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/rss+xml\x22 title\x3d\x22| - RSS\x22 href\x3d\x22https://www.aprincesinhanews.com.br/feeds/posts/default?alt\x3drss\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22service.post\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22| - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.blogger.com/feeds/7315925929458311443/posts/default\x22 /\x3e\n\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22| - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.aprincesinhanews.com.br/feeds/2644971253980659907/comments/default\x22 /\x3e\n', 'meTag': '', 'adsenseHostId': 'ca-host-pub-1556223355139109', 'adsenseHasAds': false, 'adsenseAutoAds': false, 'boqCommentIframeForm': true, 'loginRedirectParam': '', 'view': '', 'dynamicViewsCommentsSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/4224c15c4e7c9321/js/comments.js', 'dynamicViewsScriptSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/cd96ebb13b57568d', 'plusOneApiSrc': 'https://apis.google.com/js/platform.js', 'disableGComments': true, 'interstitialAccepted': false, 'sharing': {'platforms': [{'name': 'Gerar link', 'key': 'link', 'shareMessage': 'Gerar link', 'target': ''}, {'name': 'Facebook', 'key': 'facebook', 'shareMessage': 'Compartilhar no Facebook', 'target': 'facebook'}, {'name': 'Postar no blog!', 'key': 'blogThis', 'shareMessage': 'Postar no blog!', 'target': 'blog'}, {'name': 'X', 'key': 'twitter', 'shareMessage': 'Compartilhar no X', 'target': 'twitter'}, {'name': 'Pinterest', 'key': 'pinterest', 'shareMessage': 'Compartilhar no Pinterest', 'target': 'pinterest'}, {'name': 'E-mail', 'key': 'email', 'shareMessage': 'E-mail', 'target': 'email'}], 'disableGooglePlus': true, 'googlePlusShareButtonWidth': 0, 'googlePlusBootstrap': '\x3cscript type\x3d\x22text/javascript\x22\x3ewindow.___gcfg \x3d {\x27lang\x27: \x27pt_BR\x27};\x3c/script\x3e'}, 'hasCustomJumpLinkMessage': true, 'jumpLinkMessage': '\xdaltimas not\xedcias', 'pageType': 'item', 'postId': '2644971253980659907', 'postImageThumbnailUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiUfXFJQFljduECsi6T97a6eoBCAOJczOfgxFNQe55yCR0Z2tOMG9S9oI6H1B-PeN5ACMZSgk0EZtJzwJVrTvYqaW6u6d_KrZpaDeft6kPN8zlHKFWbnJg-yieMWXf8ZQkdgHQx0qPM-jJmUMdlYE617CY-S3dzIvlMyORSsoA9RkXV2_wVOFT2DUAYXrln\x3ds72-w640-c-h426', 'postImageUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiUfXFJQFljduECsi6T97a6eoBCAOJczOfgxFNQe55yCR0Z2tOMG9S9oI6H1B-PeN5ACMZSgk0EZtJzwJVrTvYqaW6u6d_KrZpaDeft6kPN8zlHKFWbnJg-yieMWXf8ZQkdgHQx0qPM-jJmUMdlYE617CY-S3dzIvlMyORSsoA9RkXV2_wVOFT2DUAYXrln\x3dw640-h426', 'pageName': 'Luz durante a noite pode aumentar risco de doen\xe7as cardiovasculares, aponta estudo', 'pageTitle': '|: Luz durante a noite pode aumentar risco de doen\xe7as cardiovasculares, aponta estudo', 'metaDescription': ''}}, {'name': 'features', 'data': {}}, {'name': 'messages', 'data': {'edit': 'Editar', 'linkCopiedToClipboard': 'Link copiado para a \xe1rea de transfer\xeancia.', 'ok': 'Ok', 'postLink': 'Link da postagem'}}, {'name': 'template', 'data': {'name': 'custom', 'localizedName': 'Personalizar', 'isResponsive': true, 'isAlternateRendering': false, 'isCustom': true}}, {'name': 'view', 'data': {'classic': {'name': 'classic', 'url': '?view\x3dclassic'}, 'flipcard': {'name': 'flipcard', 'url': '?view\x3dflipcard'}, 'magazine': {'name': 'magazine', 'url': '?view\x3dmagazine'}, 'mosaic': {'name': 'mosaic', 'url': '?view\x3dmosaic'}, 'sidebar': {'name': 'sidebar', 'url': '?view\x3dsidebar'}, 'snapshot': {'name': 'snapshot', 'url': '?view\x3dsnapshot'}, 'timeslide': {'name': 'timeslide', 'url': '?view\x3dtimeslide'}, 'isMobile': false, 'title': 'Luz durante a noite pode aumentar risco de doen\xe7as cardiovasculares, aponta estudo', 'description': '', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiUfXFJQFljduECsi6T97a6eoBCAOJczOfgxFNQe55yCR0Z2tOMG9S9oI6H1B-PeN5ACMZSgk0EZtJzwJVrTvYqaW6u6d_KrZpaDeft6kPN8zlHKFWbnJg-yieMWXf8ZQkdgHQx0qPM-jJmUMdlYE617CY-S3dzIvlMyORSsoA9RkXV2_wVOFT2DUAYXrln\x3dw640-h426', 'url': 'https://www.aprincesinhanews.com.br/2026/06/luz-durante-noite-pode-aumentar-risco.html', 'type': 'item', 'isSingleItem': true, 'isMultipleItems': false, 'isError': false, 'isPage': false, 'isPost': true, 'isHomepage': false, 'isArchive': false, 'isLabelSearch': false, 'postId': 2644971253980659907}}, {'name': 'widgets', 'data': [{'title': '\xdaLTIMAS', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'ticker', 'id': 'HTML10'}, {'title': '| (Cabe\xe7alho)', 'type': 'Header', 'sectionId': 'header', 'id': 'Header1'}, {'title': 'Pesquise', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'right_header_menu', 'id': 'HTML9'}, {'title': 'Data', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'right_header_menu', 'id': 'HTML8'}, {'title': 'Redes Sociais Topo', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'right_header_menu', 'id': 'LinkList3'}, {'title': 'Links do Menu', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'navigation_widget', 'id': 'LinkList199'}, {'title': '# N\xc3O ALTERAR #', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'billboard_ads', 'id': 'HTML1'}, {'title': '', 'type': 'Image', 'sectionId': 'billboard_ads', 'id': 'Image15'}, {'title': '', 'type': 'Image', 'sectionId': 'billboard_ads', 'id': 'Image17'}, {'title': 'Destaques', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'dynamic_recent_posts1', 'id': 'LinkList15'}, {'title': 'Destaques', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'dynamic_recent_posts1', 'id': 'LinkList16'}, {'title': '', 'type': 'Image', 'sectionId': 'billboard_ads2', 'id': 'Image7'}, {'title': 'Aquidauana', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'dynamic_recent_posts2', 'id': 'LinkList5'}, {'title': '', 'type': 'Image', 'sectionId': 'billboard_ads4', 'id': 'Image10'}, {'title': '', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'dynamic_recent_posts3', 'id': 'LinkList6'}, {'title': '', 'type': 'Image', 'sectionId': 'billboard_ads5', 'id': 'Image8'}, {'title': 'Giro pelo Brasil', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'dynamic_recent_posts4', 'id': 'LinkList2'}, {'title': '', 'type': 'Image', 'sectionId': 'dynamic_recent_posts4', 'id': 'Image9'}, {'title': 'Mato Grosso do Sul', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'dynamic_recent_posts5', 'id': 'LinkList1'}, {'title': '', 'type': 'Image', 'sectionId': 'dynamic_recent_posts5', 'id': 'Image14'}, {'title': 'Postagens no blog', 'type': 'Blog', 'sectionId': 'main', 'id': 'Blog1', 'posts': [{'id': '2644971253980659907', 'title': 'Luz durante a noite pode aumentar risco de doen\xe7as cardiovasculares, aponta estudo', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiUfXFJQFljduECsi6T97a6eoBCAOJczOfgxFNQe55yCR0Z2tOMG9S9oI6H1B-PeN5ACMZSgk0EZtJzwJVrTvYqaW6u6d_KrZpaDeft6kPN8zlHKFWbnJg-yieMWXf8ZQkdgHQx0qPM-jJmUMdlYE617CY-S3dzIvlMyORSsoA9RkXV2_wVOFT2DUAYXrln\x3dw640-h426', 'showInlineAds': false}], 'headerByline': {'regionName': 'header1', 'items': [{'name': 'author', 'label': 'Oleh'}, {'name': 'timestamp', 'label': 'pada tanggal'}, {'name': 'share', 'label': ''}]}, 'footerBylines': [{'regionName': 'footer1', 'items': [{'name': 'comments', 'label': 'Post a Comment'}]}], 'allBylineItems': [{'name': 'author', 'label': 'Oleh'}, {'name': 'timestamp', 'label': 'pada tanggal'}, {'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'comments', 'label': 'Post a Comment'}]}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'parallax_ads', 'id': 'HTML19'}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'middle_ads_2', 'id': 'HTML17'}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'sidebar_menu', 'id': 'HTML15'}, {'title': '+Lidas', 'type': 'PopularPosts', 'sectionId': 'sidebar_menu', 'id': 'PopularPosts2', 'posts': [{'title': 'Mulher morre ap\xf3s grave acidente entre \xf4nibus e bicicleta el\xe9trica em Bonito ', 'id': 2667199550210432827}, {'title': 'Sargento do Ex\xe9rcito Brasileiro \xe9 preso por estupro e cumpre pena em regime fechado em MS', 'id': 8497108797237787271}, {'title': 'Aquidauana perde servidor que dedicou d\xe9cadas \xe0 sa\xfade p\xfablica', 'id': 1407415028624638336}, {'title': 'Ap\xf3s mais de 24 horas desaparecido, menino de 2 anos \xe9 encontrado com vida na fronteira', 'id': 6680705012350118119}, {'title': 'Circo da cantora Simony estreia em Anast\xe1cio com atra\xe7\xf5es nacionais ', 'id': 1950630648370915941}, {'title': 'Comerciante de 72 anos reage a assalto, \xe9 mordido no rosto e suspeito acaba preso ap\xf3s fugir pelo Rio Aquidauana', 'id': 4503347761051237755}, {'title': 'Jovem de 14 anos \xe9 assassinada a tijoladas ', 'id': 1237313120410678725}, {'title': '    Corsa vai parar em barranco ap\xf3s sair da pista em obra do anel vi\xe1rio de Aquidauana', 'id': 2984973522254117996}, {'title': 'Vice-prefeita desvia R$41 mil para amarra\xe7\xe3o amorosa com casado', 'id': 3239393476940635342}, {'title': 'M\xe3e e filho s\xe3o mortos a tiros dentro de casa em MS', 'id': 8029893017700066420}]}, {'title': 'Publicidade', 'type': 'Image', 'sectionId': 'sidebar_menu', 'id': 'Image1'}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'sidebar_menu', 'id': 'HTML13'}, {'title': '', 'type': 'Image', 'sectionId': 'sticky_sidebar_menu', 'id': 'Image2'}, {'title': '', 'type': 'Image', 'sectionId': 'sticky_sidebar_menu', 'id': 'Image16'}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'billboard_ads6', 'id': 'HTML46'}, {'title': '', 'type': 'Image', 'sectionId': 'billboard_ads8', 'id': 'Image6'}, {'title': 'Volte ao topo', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'footer_top', 'id': 'HTML7'}, {'title': 'Logo', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'footer_center', 'id': 'HTML4'}, {'title': 'Cr\xe9ditos', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'footer_bottom', 'id': 'HTML6'}]}]);
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML10', 'ticker', document.getElementById('HTML10'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HeaderView', new _WidgetInfo('Header1', 'header', document.getElementById('Header1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML9', 'right_header_menu', document.getElementById('HTML9'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML8', 'right_header_menu', document.getElementById('HTML8'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList3', 'right_header_menu', document.getElementById('LinkList3'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList199', 'navigation_widget', document.getElementById('LinkList199'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML1', 'billboard_ads', document.getElementById('HTML1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image15', 'billboard_ads', document.getElementById('Image15'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image17', 'billboard_ads', document.getElementById('Image17'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList15', 'dynamic_recent_posts1', document.getElementById('LinkList15'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList16', 'dynamic_recent_posts1', document.getElementById('LinkList16'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image7', 'billboard_ads2', document.getElementById('Image7'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList5', 'dynamic_recent_posts2', document.getElementById('LinkList5'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image10', 'billboard_ads4', document.getElementById('Image10'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList6', 'dynamic_recent_posts3', document.getElementById('LinkList6'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image8', 'billboard_ads5', document.getElementById('Image8'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList2', 'dynamic_recent_posts4', document.getElementById('LinkList2'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image9', 'dynamic_recent_posts4', document.getElementById('Image9'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList1', 'dynamic_recent_posts5', document.getElementById('LinkList1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image14', 'dynamic_recent_posts5', document.getElementById('Image14'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_BlogView', new _WidgetInfo('Blog1', 'main', document.getElementById('Blog1'), {'cmtInteractionsEnabled': false, 'lightboxEnabled': true, 'lightboxModuleUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/1853038451-lbx__pt_br.js', 'lightboxCssUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/v-css/828616780-lightbox_bundle.css'}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML19', 'parallax_ads', document.getElementById('HTML19'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML17', 'middle_ads_2', document.getElementById('HTML17'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML15', 'sidebar_menu', document.getElementById('HTML15'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_PopularPostsView', new _WidgetInfo('PopularPosts2', 'sidebar_menu', document.getElementById('PopularPosts2'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image1', 'sidebar_menu', document.getElementById('Image1'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML13', 'sidebar_menu', document.getElementById('HTML13'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image2', 'sticky_sidebar_menu', document.getElementById('Image2'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image16', 'sticky_sidebar_menu', document.getElementById('Image16'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML46', 'billboard_ads6', document.getElementById('HTML46'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image6', 'billboard_ads8', document.getElementById('Image6'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML7', 'footer_top', document.getElementById('HTML7'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML4', 'footer_center', document.getElementById('HTML4'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML6', 'footer_bottom', document.getElementById('HTML6'), {}, 'displayModeFull'));
</script>
</body>