Q10: o remédio que faz suas células funcionarem melhor; aprenda a tomar pra ter uma melhor saúde
A coenzima Q10, também conhecida como CoQ10, voltou a chamar atenção por seus possíveis benefícios para a saúde e qualidade de vida. Produzida naturalmente pelo organismo, a substância é essencial para a geração de energia nas células e também atua como antioxidante, ajudando a combater os radicais livres.
Especialistas explicam que a produção da coenzima diminui com o envelhecimento, principalmente após os 25 anos, podendo cair pela metade aos 65 anos. Pessoas com doenças cardíacas, diabetes, Parkinson ou que utilizam medicamentos para colesterol também podem apresentar níveis mais baixos da substância.
A suplementação da Q10 tem sido usada para melhorar disposição física e mental, auxiliar na saúde cardiovascular e até contribuir para cuidados com a pele. Estudos também investigam benefícios relacionados ao desempenho físico e ao combate ao envelhecimento celular.
Apesar de considerada segura, médicos alertam que o uso deve ser acompanhado por profissionais de saúde, já que doses elevadas podem causar efeitos como náuseas, dores abdominais, insônia e dor de cabeça.
Por: Redação